Saúde & bem estar

Você já parou pra pensar que uma atitude tão simples quanto colocar as pernas para o alto pode mudar o seu dia — e até… Continue a ler »5 benefícios de colocar as pernas para o alto

Na culinária, um dos vegetais mais utilizados como tempero é a cebola, principalmente por possuir um sabor forte e ácido que dá bom gosto a… Continue a ler »Conheça 15 nutrientes encontrados na cebola que são bons para saúde

Sentir que seu abdômen está inchado é uma das sensações mais desconfortáveis e desagradáveis que existe. Na realidade, exceto pelo desconforto que você possa sentir,… Continue a ler »12 alimentos que causam inchaço abdominal

Quando segue uma alimentação saudável e controlada deve estar atento e não acreditar em tudo o que lê. É natural deparar-se com vários clichês do… Continue a ler »10 verdades e mentiras sobre alimentos saudáveis!

A spirulina é uma alga verde-azulada, a clorofila produz a cor verde e a ficocianina, a cor azulada. Ela ficou famosa depois que foi utilizada… Continue a ler »Spirulina: 10 benefícios dessa superpoderosa alga proteica

Fadiga crônica, obesidade, insônia, pressão alta, colesterol elevado e dores de cabeça não devem fazer parte do nosso dia a dia. No entanto, infelizmente, esses… Continue a ler »4 passos simples que vão ajudar a queimar gordura, desinchar o corpo e dar energia!

Um dos benefícios do consumo de fibras é que ajuda a prevenir o surgimento de algumas doenças como a prisão de ventre ou a hipertensão.… Continue a ler »Vantagens de consumir alimentos ricos em fibras

A aveia é um cereal integral sem glúten, rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes essenciais. Estudos mostram que a aveia oferece inúmeros benefícios à… Continue a ler »9 Benefícios Comprovados do Consumo de Aveia

Você já deve ter ouvido que a batata-doce é boa pra saúde, né? Mas você realmente sabe o quanto esse alimento faz bem pro seu… Continue a ler »10 benefícios de comer batata-doce regularmente!

6 hábitos que tens que estão a afetando a sua saúde dos rins É importante que os evite urgentemente! Ainda que possa parecer uma prática… Continue a ler »6 hábitos que podem estar afetando a saúde dos rins!