Se você tem 40 anos, e você está lendo isto, eu vou te dar uma boa notícia: não é você, é o seu trabalho. Se você notar que seu desempenho tem diminuído progressivamente ao longo dos anos, que você não é mais tão eficiente e que os dias estão ficando mais longos, talvez, é porque você está trabalhando em excesso e mais do que você deveria, prejudicando sua saúde.
Assim afirmou um estudo recente do Instituto de Melbourne, Austrália. A investigação do professor Colin McKenzie analisou 3.500 mulheres e 3.000 homens acima dos 40 anos, obtendo resultados interessantes, conforme relatado pela BBC.
O relatório, intitulado o efeito do horário de trabalho sobre a capacidade cognitiva, afirma que pessoas acima dos 40 anos chegaria ao seu mais alto desempenho se eles trabalhassem três dias por semana, com jornadas de trabalho de oito horas diárias, carregar uma carga laboral muito pesada depois dos 40 é muito prejudicial à saúde.
De acordo com esta pesquisa, “o trabalho pode ser uma espada de dois gumes, porque estimula a atividade cerebral, mas ao mesmo tempo, quando as horas de trabalho são extensas podem causar fadiga e estresse, que no final pode levar ao dano potencial das funções cognitivas”.
A ferramenta utilizada para chegar a essa conclusão foi a prova de renda familiar e dinâmica de trabalho, que consiste em ler em voz alta, correspondência de letras, fazendo listas de números, etc. Depois de aplicar o teste e trabalhar com palavras cruzadas se estabeleceu que demasiada estimulação intelectual produziria o efeito oposto.
“Certamente, as profissões que envolvem trabalhar muito tempo estressado, em áreas competitivas e exigentes geralmente prejudicam a saúde”, comentou o autor do estudo ao jornal The Time.
A maioria de nós somos obrigados a continuar trabalhando após os 40 anos, portanto, cuidar da saúde, passar umas férias tranquilas, e estender o tempo de inatividade torna-se essencial. O professor McKenzie sugere que “trabalhar em tempo integral (mais de 40 horas por semana) é melhor do que nenhum trabalho em termos de manter a função cognitiva, mas não maximizar os efeitos potenciais do trabalho”.
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