15 sintomas da falta de vitamina B12!

Conheça os principais sintomas da falta de vitamina B12! Esta vitamina tem a função de proteger as células, o cérebro, participando na formação do sangue e muito mais.

A deficiência dessa vitamina no organismo é a responsável pelo aparecimento de vários problemas de saúde. A seguir disponibilizamos alguns informações importantes sobre esta vitamina.

Sintomas da falta de vitamina B12 no organismo

A falta desta importante vitamina no organismo está associada a uma dieta pouco saudável e desequilibrada; levando muitos a desenvolver uma deficiência a longo prazo.

Os indivíduos mais acometidos geralmente são: veganos, idosos, mulheres grávidas e as que amamentam, pessoas com pancreatite e diabetes tipo 2.

Alimentos ricos em vitamina B12:

• Peixes

• Carnes

• Ovos

• Leite

Principais sintomas da vitamina B12:

• Anemia

• Doenças cardiovasculares

• Redução da capacidade da visão

• Depressão e distúrbios neurológicos

• Fadiga e exaustão

• Dores de cabeça e dificuldade de concentração

• Problemas digestivos

• Nervosismo e irritabilidade

• Dor, dormência e formigamento nas mãos, braços, pernas e pés

Obs. : Se você tiver alguns desses sintomas, procure a orientação de um profissional de saúde.

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Fonte: cerascreen