8 benefícios do vinagre de maçã

Quais os benefícios do vinagre de maçã para a saúde? Muitos benefícios estão associados ao produto, muitos dos quais são apoiados pela ciência. Sabia que o vinagre de maçã é o tipo de vinagre mais popular na comunidade de saúde natural?

Estes incluem a redução do açúcar no sangue, promove a digestão, assim como melhorar a saúde da pele, entre outros. No passado, era utilizado em casa e na cozinha para diversos fins também fazia parte da antiga medicina tradicional.

Aqui estão 8 benefícios que o vinagre de maçã proporciona à saúde.

Ajuda a reduzir o açúcar no sangue

O vinagre de maçã ajuda a reduzir os altos níveis de açúcar no sangue. Vários estudos mostram que o consumo de vinagre melhora a função insulínica. A alta taxa de açúcar no sangue é uma das principais causas do envelhecimento e de várias doenças crônicas. Portanto, você pode se beneficiar da manutenção dos níveis normais de açúcar no sangue.

Promove a digestão

O vinagre de maçã acelera a digestão e ativa as enzimas digestivas. Há muitas enzimas que estão inativas no estômago e em outras partes do corpo. O ácido acético é um ativador enzimático que ajuda a quebrar as proteínas e a digerir os alimentos mais rapidamente.

Pode reduzir o gases e o inchaço

O vinagre de maçã acelera o processo de decomposição dos alimentos e ajuda a completar a digestão das proteínas. O fígado precisa de ácido para produzir a bílis, que é então liberada na vesícula biliar.

Este produto pode atuar como um gatilho e liberar a bílis presa no fígado. Isso vai fazer você se sentir menos inchado. O ácido também ajuda a liberar as enzimas do pâncreas para uma digestão mais completa.

Ela ajuda a absorver minerais

O cálcio, o magnésio e o ferro requerem um certo pH para serem absorvidos. Se o estômago tiver muito alcalino, ele não pode absorver tantos minerais. As vitaminas K, C e até mesmo B12 precisam de ácido para serem absorvidas.

Pode melhorar a saúde da pele

O vinagre de maçã é bom para peles secas e condições como o eczema. A pele é naturalmente um pouco ácida. O uso tópico do vinagre pode ajudar a equilibrar o pH natural da pele e aumentar sua barreira. Graças às suas propriedades antibacterianas, o vinagre pode ajudar a prevenir infecções de pele associadas ao eczema e outras condições.

Fortalece o sistema imunológico

O vinagre pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico devido a suas propriedades antibacterianas. Ele pode estimular os glóbulos brancos a acelerar a luta contra as infecções.

Ajudar a remover as bactérias nocivas

O vinagre é normalmente usado para limpar e desinfetar objetos. Pode tratar fungos de unhas, piolhos, verrugas e infecções de ouvidos. O vinagre também é um conservante alimentar. Evita a deterioração dos alimentos por bactérias.

Efeitos colaterais do vinagre de maçã

Entretanto, como muitos outros alimentos, o consumo de vinagre de maçã pode causar alguns efeitos colaterais, embora menores. Em geral, o consumo excessivo de vinagre de maçã pode causar diarreia ou constipação, coceira ou dor no estômago, causados principalmente pelo ácido contido no vinagre.

Neste caso, os especialistas geralmente aconselham consultar primeiro um médico para verificar seu efeito no organismo ou para descobrir se ele pode interagir com outros alimentos ou qualquer medicamento que estamos tomando.

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