O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, pois tem a função quebrar as toxinas para depois eliminá-las. Por isso, manter o fígado saudável pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar em geral. Porém quando notar alguns sinais de que algo em seu corpo não está bem, por exemplo, fadiga, olhos e pele amarelados, procure um médico.
E se, depois de alguns exames, o profissional de saúde concluir que você tem o problema de fígado gordo, o que fazer? Como ajuda para restabelecer a saúde hepática, o consumo de frutas e vegetais frescos é essencial. Este artigo vai compartilhar quatro receitas simples de vitaminas e sucos para fazer uma verdadeira limpeza no fígado. Portanto, se você está procurando uma maneira de manter seu fígado saudável, continue lendo!
Suco de mamão papaia e limão, perfeito para a limpeza do fígado gorduroso
O consumo de mamão papaia vai contribuir para manter o fígado de gorduras, pois suas enzimas (papaína e quimopapaína) e sua grande quantidade de fibra promovem o bom funcionamento deste órgão e o mantêm limpo.
O limão, por outro lado, proporciona um toque ácido, composto de duas substâncias (cítrico e málico) que tonificam e estimulam o fígado em seu processo de desintoxicação.
Ingredientes
- ½ mamão papaia
- suco de meio limão
- 200 ml de água.
Modo de preparo
- Retire a casca do mamão e corte-o em pequenos pedaços.
- Coloque o mamão em um liquidificador e adicione em seguida os outros ingredientes.
- Bata bem até ficar uma mistura homogênea.
- Se você desejar, também pode acrescentar meia colher de sopa de mel e algumas folhinhas de menta à receita.
Esta receita é ideal para limpar o fígado gorduroso. Beba o suco com o estômago vazio durante uma semana (7 dias seguidos), apenas uma vez por mês. Teste a eficácia da receita pelo menos de três em três meses.
Beterraba e suco de limão para o fígado gordo
Estes produtos naturais são uma combinação perfeita para combater o fígado gordo. Esta bebida previne a oxidação e inflamação do fígado, além disso estimula suas funções desintoxicantes e alivia a digestão lenta e pesada.
Ingredientes
- 1 beterraba grande
- 1 limão.
Modo de preparo
- Lave, descasque e pique a beterraba. A seguir, esprema o limão e remova as sementes.
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.
- Bata bem até forma uma textura homogênea.
Faça uso do suco duas vezes ao dia, na parte da manhã com o estômago vazio e outra na parte da tarde (uma hora antes de ingerir qualquer tipo de alimento). A quantidade indicada de consumo é de 200 ml por dia durante 15 dias, faça isso por 2 a 3 meses.
Vitamina de banana e cúrcuma para combater gordura no fígado
Esta receita é muito eficaz quando se trata de revitalizar o fígado. Por um lado, a cúrcuma tem algumas propriedades importantes, por exemplo, é anti-inflamatória, protegendo o fígado, enquanto a banana contém uma boa concentração de betacatoreno, vitamina B, C e E, que ajudam a eliminar a gordura do órgão. Sem dúvida, esta vitamina é uma ótima opção para prevenir ou combater problemas hepáticos, e além disso tem um sabor incrível!
Ingredientes
- 2 bananas
- ½ colher (chá) de gengibre
- 1 colher (chá) de cúrcuma
- 1 pitada de canela
- 300 ml de leite de água ou leite desnatado.
Modo de preparo
- Descasque a banana, corte-a e coloque-a em um liquidificador.
- Em seguida, descasque o gengibre, corte-o em pedaços e adicione o restante dos ingredientes ao eletrodoméstico.
Consuma um copo da vitamina duas vezes ao dia, após as refeições, por uma semana, depois por um mês.
Suco verde para limpar o fígado gorduroso
Este suco é preparado utilizando a alcachofra, o aipo e a salsa, ingredientes que recomendados para purificar o corpo em geral, especialmente para limpar o fígado gorduroso.
Ingredientes
- 1 alcachofra
- 2 talos de aipo
- 1 ramo de salsa
- 1 maçã verde
- 500 ml de água.
Modo de preparo
- Lave bem a alcachofra e use as folhas mais próximas do meio, pique-as e deposite-as no liquidificador.
- Agora descasque e pique a maçã e adicione ao liquidificador.
- Coloque o aipo, a salsinha e a água e bata tudo.
- Para aumentar o efeito de limpeza do fígado, você pode também acrescentar o suco de meio limão.
Para limpar o fígado, você pode beber este suco duas vezes ao dia, e, no caso, pela manhã com o estômago vazio e uma hora antes do jantar.
Leia mais:
- 5 modelos de cortes de cabelo para mulheres acima dos 40
- Aprenda como fazer água de berinjela para perder gordura
- 6 soluções caseiras simples para eliminar fungos nas unhas
- 15 sintomas da falta de vitamina B12!
- O corte ajuda você a parecer mais jovem: 8 modelos de corte para mulheres com mais de 40 anos!
- 10 sintomas do mau funcionamento da tireoide
- 8 sinais preocupantes de que você está física e mentalmente esgotado
- O creme Nívea do pote azul tem maravilhosos benefícios que muitos desconhecem
- Evite o Alzheimer: apenas 1 exercício, todas as noites antes de dormir
- Conheça 9 razões pelas quais toda mulher deveria ter um pote de vaselina