É uma técnica que auxilia na diminuição dos níveis de estresse e contribui para a melhoria da saúde. A reflexologia podal não é um tratamento médico, nem o substitui. Contudo, é bastante útil como terapia complementar natural para aliviar os sintomas de algumas doenças, como, por exemplo, a depressão.
Consiste em realizar massagens suaves e profundas em áreas muito específicas do pé para liberar as tensões acumuladas ao longo do dia, o que é muito benéfico nessa condição.
Assim, essa técnica promove o relaxamento físico e mental, resultando na redução dos níveis de cortisol (um hormônio relacionado ao estresse) e, portanto, do estresse.
Além disso, também combate a insônia, permitindo que as pessoas descansem adequadamente e enfrentem o dia com mais energia.
Quais são os benefícios da reflexologia podal?
A reflexologia podal possui um grande poder curativo. Melhora, de maneira geral, a qualidade de vida daqueles que a recebem e é indicada para tratar uma ampla gama de problemas físicos, mentais, emocionais e energéticos.
Todos os seres humanos, independentemente da idade, precisam eliminar os resíduos que se acumulam em seus corpos. Os tratamentos reflexológicos ajudam o organismo a se desintoxicar e expulsar as toxinas que se acumulam nele, como os derivados do estresse do dia a dia, e os medicamentos, álcool, café ou tabaco.
Alguns dos benefícios incluem:
- Alívio do estresse e da ansiedade.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Estimulação da circulação sanguínea.
- Alívio da dor, especialmente nas costas, pescoço, cabeça, ouvidos e dentes.
- Redução da insônia e melhoria da qualidade do sono.
- Promoção de mecanismos de purificação.
- Auxílio na eliminação de toxinas do organismo.
- Equilíbrio do sistema nervoso central e periférico.
Além disso, a reflexologia ajuda o organismo a eliminar o excesso de gorduras, açúcares e tudo o que se acumula no corpo devido a uma alimentação inadequada.
Portanto, é uma terapia muito eficaz como tratamento complementar a qualquer tratamento médico e como terapia natural preventiva de doenças.
Por que ajuda a combater o estresse e a depressão?
Devido ao seu poder relaxante, a reflexologia é indicada para pessoas que sofrem de estresse, depressão, apatia e tensões físicas e psicológicas.
Desde o momento em que o reflexoterapeuta coloca as mãos nos pés da pessoa, ela começa a se sentir relaxada. Ao final da sessão, a pessoa se sente mais leve, com forças renovadas para enfrentar o dia e em um estado de grande tranquilidade.
Isso ocorre porque os tratamentos ativam as endorfinas e as ondas cerebrais conectadas aos neurotransmissores do prazer e do bem-estar.
Para que tipos de depressão?
De maneira geral, distinguimos entre depressão endógena ou exógena, ou seja, se o desencadeante é interno, como desajustes bioquímicos, problemas psicóticos, hormonais etc., ou se é provocado por algo externo que afeta emocionalmente a pessoa, como a perda de um ente querido, um divórcio, uma mudança de vida significativa ou uma experiência traumática como um acidente ou evento que deixa a pessoa primeiro em choque e, posteriormente, imersa em uma tristeza depressiva.
Em todos esses casos, a reflexologia desempenha uma função positiva e muito eficaz ao relaxar, purificar e equilibrar tanto o corpo quanto a mente e o espírito.
Qual é a conexão entre pés e mente?
A conexão entre os pés e a mente deve-se às vias nervosas que conectam a periferia ao sistema nervoso central, especificamente às áreas da córtex cerebral que serão estimuladas a partir de zonas reflexas distantes localizadas nos pés.
Ao pressioná-las com as diferentes técnicas de digitopressão da reflexologia, o impulso nervoso atinge o sistema nervoso central e, a partir dele, através do sistema nervoso periférico e do sistema nervoso neurovegetativo, os impulsos nervosos intervêm para afetar sistemas, órgãos, glândulas, células etc. Isso ocorre por meio de uma das ramificações: a simpática ou a parassimpática do sistema nervoso neurovegetativo.
Como é uma sessão de reflexologia?
Realiza-se nos pés e busca-se o máximo conforto tanto para o cliente quanto para o profissional. Para isso, o primeiro passo é aplicar uma pequena quantidade de óleo vegetal para aquecer as mãos e, em seguida, massagear os pés da pessoa a ser tratada. Dessa forma, a manipulação da área é muito mais fácil e eficaz.
O óleo é aplicado com movimentos de amassamento e vai e vem, começando pelos tornozelos e terminando nas pontas dos dedos e vice-versa, o que também favorece o relaxamento e estimula a circulação sanguínea. Dessa forma, desde o início, estamos proporcionando benefícios e bem-estar.
O próximo passo é segurar o pé que está sendo tratado e, com a ajuda do polegar, mobilizar a zona plantar inteira, a borda externa, todo o dorso e a borda interna do pé, usando as técnicas reflexológicas de digitopressão.
As pressões são realizadas preferencialmente com os dedos polegares, embora em algumas áreas também possam ser feitas com os outros dedos.
A pressão inicial exercida sobre o pé é leve, para depois adaptá-la às necessidades da pessoa tratada e ao tipo de tratamento desejado. O ritmo e a velocidade do tratamento também são adaptados ao tipo de cliente e ao problema.
Não se trata apenas de aplicar digitopressão isolada em pontos específicos; o tratamento de reflexologia também inclui exercícios de aquecimento e desbloqueio, e as técnicas variam dependendo do problema e do tipo de pessoa que está sendo tratada.
Com que frequência deve ser feito?
A periodicidade das sessões dependerá do objetivo, do envolvimento do cliente em melhorar, bem como da problemática a ser resolvida. Não é o mesmo querer dar a si mesmo um mimo para relaxar, aproveitar e se desconectar do barulho do mundo do que ter problemas sérios. Também não se trata da mesma forma um problema agudo em comparação a um problema crônico mantido ao longo dos anos.
Como orientação, varia de uma vez por mês para tratamentos preventivos ou de manutenção, a cada quinze dias para problemas simples, uma vez por semana ou até duas vezes por semana quando se trata de algo mais grave.
Leia mais:
- 5 modelos de cortes de cabelo para mulheres acima dos 40
- Aprenda como fazer água de berinjela para perder gordura
- 6 soluções caseiras simples para eliminar fungos nas unhas
- 15 sintomas da falta de vitamina B12!
Fonte: lacacharpaya.com.ar