Lábios rachados são uma condição comum marcada pela secura, vermelhidão e fissuras. O tempo frio, exposição ao sol e desidratação também são fatores que provocam rachaduras no local.
No entanto, lábios rachados podem ser um indicativo de um problema mais grave, incluindo deficiência de algumas vitaminas importantes para o corpo.
A deficiência de vitamina B e outros minerais podem causar lábios rachados. Acompanhe a leitura!
Ferro
Este mineral exerce algumas funções importantes no nosso corpo, por exemplo, transporta o oxigênio, participa da síntese de DNA e na produção dos glóbulos vermelhos do sangue.
O ferro também tem papel fundamental na saúde da nossa pele, na cicatrização de feridas e no combate à inflamação.
A falta do mineral no corpo pode contribuir para o desenvolvimento da anemia, que provoca rachaduras nos lábios.
Alimentos ricos em ferro
- gema de ovo
- carne
- vísceras
- grão-de-bico
- feijão
- ervilhas
- lentilhas
- espinafres
- couve.
Zinco
O zinco também é um mineral essencial que é muito importante para a sua saúde.
De fato, um baixo índice do mineral no corpo prejudica a saúde da pele e pode provocar o aparecimento de lábios rachados, bem como secura, irritação e inflamação nos cantos da boca.
Além disso, pode interferir na digestão, na função imunológica e na saúde reprodutiva.
Alimentos ricos em zinco
- carne bovina
- lagosta ou caranguejo
- carne de porco
- feijão
- cereais fortificados
- frango
- iogurte
- queijo
- aveia.
Vitaminas B
Estudos indicam que a vitamina B ajuda na reparação dos tecidos e na cicatrização de feridas. Lábios rachados são um sintoma comum da deficiência desta vitamina.
As vitaminas do complexo B fazem parte de um conjunto de oito vitaminas:
- Vitamina B1 (Tiamina)
- Vitamina B2 (Riboflavina)
- Vitamina B3 (Niacina)
- Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)
- Vitamina B6 (Piridoxina)
- Vitamina B7 (Biotina)
- Vitamina B9 (Ácido Fólico)
Alimentos ricos em vitamina B
- cereais integrais
- carne
- peixe
- ovos
- leguminosas
- produtos lácteos
- frutas
- legumes
- frutos secos e sementes.
Tratamento e prevenção de lábios rachados
Além da boa alimentação, a prevenção também contribui para minimizar o problema. Veja as dicas logo abaixo:
- beba muita água
- utilize um umidificador em casa
- evite se possível climas frios
- use um protetor solar para os lábios
- utilize um bálsamo no local.
Obs. : Este site tem por objetivo apenas informar, mas não substitui um profissional de saúde. Procure um dermatologista quando o problema ocorrer com frequência.
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