Aquela dor profunda no glúteo que piora quando você fica muito tempo sentado? Ou talvez aquele desconforto que desce pela perna e parece que nunca… Continue a ler »Síndrome do Piriforme: entenda e trate a dor no glúteo
As folhas de beterraba são um desses alimentos que a maioria descarta. Contudo, pesquisadores confirmam que as folhas contêm 3 a 5 vezes mais cálcio,… Continue a ler »Benefícios das folhas de beterraba: do nutriente ao prato
Falar em reduzir o risco de Alzheimer exige cuidado. A ciência ainda não dispõe de uma solução garantida nem de uma promessa individual de prevenção.… Continue a ler »O que a ciência já sabe sobre reduzir o risco de Alzheimer
Comer rápido faz mal ao organismo? Entenda os efeitos e como mudar esse hábito. Terminar o prato sem quase perceber sabor, textura e aroma virou uma… Continue a ler »Comer rápido faz mal? Entenda os efeitos na digestão, na saciedade e no peso
Tem sintoma que chega sem aviso e muda tudo em poucos segundos. A fala falha, o rosto perde a simetria, o braço enfraquece, a visão… Continue a ler »Sinais de mini-AVC em idosos: como identificar rápido
Introduzir alimentos para fortalecer as pernas costuma ser o primeiro passo quando surgem queixas de fraqueza muscular em pessoas idosas. Uma alimentação bem organizada ajuda… Continue a ler »Alimentos para fortalecer as pernas em idosos
Você acordou com os dedos inchados? O joelho trava quando você sobe a escada do ônibus? Os joelhos rangem ao levantar da cadeira? Esses podem… Continue a ler »Sinais de artrite: como reconhecer os primeiro avisos antes que piorem
Parece estranho, mas esse verde escuro que ocupava um cantinho incômodo nos pratos da sua infância tem uma história fascinante. O brócolis descende de plantas… Continue a ler »Brócolis: benefícios para saúde em geral
Quando o repouso é tão importante quanto o movimento. A yoga nos ensina algo que a vida moderna frequentemente nega: parar também é um ato poderoso.… Continue a ler »Pose da criança: o descanso ativo que transforma sua prática de yoga
Ninguém acorda pensando no próprio fígado. Mas basta uma semana de refeições corridas, noites mal dormidas e aquela sensação de cansaço que insiste em voltar,… Continue a ler »O que acontece no fígado quando adiciona esses sucos à rotina
