Suco de couve e limão para fortalecer o organismo

O suco de couve e limão é um dos mais nutritivos por suas propriedades e benefícios. Se precisa fortalecer o organismo, este suco é ideal para você.

Sem mais delongas, convido-o para ler os principais benefícios da couve e do limão, em seguida, apresentamos uma receita do suco.

Benefícios da couve

Boa para o cérebro
Está cheio de vitamina K e antocianinas que ajudam a função mental e na concentração.

Rico em enxofre
A couve ajuda a secar a pele oleosa e o acne. O enxofre é essencial à queratina, uma substância proteica necessária à saúde do cabelo, unhas e pele.

Desintoxicar o organismo
O alto teor de vitamina C e enxofre presentes na couve eliminam toxinas, que são as principais causas de artrite, doenças de pele, reumatismo e gota.

Rica em componentes para prevenção do câncer
Lupeol, sinigrina e sulforafano estimulam a atividade enzimática e inibem o crescimento de tumores cancerígenos.

Ajuda a prevenir a pressão alta
O alto teor de potássio ajuda a alargar os vasos sanguíneos, facilitando o fluxo de sangue.

Benefícios do limão

Ajuda o sistema imunológico
Por ser rico em vitamina C, a polpa e o sumo do limão ajudam na prevenção das gripes e constipações e fortalece o sistema imunológico.

Atua no funcionamento do intestino
É um alimento rico em fibra solúvel, quando diluído em água, ajuda a ativar o intestino.

Previne o envelhecimento precoce
Por ser rico em vitamina C, vitamina A e antioxidantes naturais, o limão ajuda a nutrir a pele e a prevenir o envelhecimento precoce.

Evita retenção de líquidos
Quando adicionado à água o limão tem uma ação diurética, evitando retenção de líquidos.

Equilibra o pH do sangue
O limão é rico em ácido cítrico, um ácido natural que tem o poder de alcalinizar o corpo. Desta forma, apesar de ser uma fruta ácida, favorece o equilíbrio do pH do corpo humano, tornando-o mais alcalino, condição ideal para que ocorram os processos metabólicos de forma mais equilibrada.

Favorece a digestão
O limão tem um efeito alcalinizante no organismo. Assim, em vez de lesar e agravar a acidez do estômago, contraria este processo e ajuda em caso de má digestão, azia e problemas gástricos.

Suco de couve e limão

Ingredientes
1 folha de couve picada
Sumo de 1 limão
200 ml de água gelada

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador e beba em seguida.