INGREDIENTES:
- 1 clara
- 1 colher sopa iogurte desnatado ou requeijão ligth
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher (café) de fermento em pó
MODO DE PREPARO:
- Misture todos ingredientes em uma bacia.
- Coloque a massa em forma de vidro/cerâmica que possa ir ao micro-ondas no formato desejado.
- Assar por dois a três minutos em temperatura máxima.
- Para servir, recheie com os ingredientes de sua preferência.
Legal Gostei …
maravilhoso,para quem quer manter o corpo.
Uma Ideia genial…