Um banho quente queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos

Boas notícias: os pesquisadores da Universidade de Loughborough descobriram que relaxar em um banho quente e não fazer absolutamente nada pode ser tão benéfico para o seu corpo quanto uma caminhada de 30 minutos.

Nos testes realizados com 14 homens os pesquisadores encontraram algo um tanto surpreendente: relaxar no banho quente queimou 130 calorias, o que equivale à quantidade que você queima em uma caminhada de meia hora.

Algumas descobertas adicionais do estudo: o açúcar no sangue de todos os participantes também foi monitorado por 24 horas após os testes, e foi descoberto que o pico de açúcar no sangue era cerca de 10% menor quando um banho era tomado no lugar do passeio de bicicleta.

O estudo sugere que o aquecimento passivo exatamente como parece, relaxar em um banho quente por uma hora, pode ajudar a reduzir a inflamação.

Uma coisa a notar: Todos esses participantes do estudo eram homens e, como os corpos masculino e feminino podem agir de maneiras diferentes, pode haver alguma variedade nos resultados. Mas mesmo que não substitua o exercício de um dia, mergulhar em uma banheira quente só pode fazer coisas boas para a sua saúde física e mental.