Gergelim e mel: esta é a mistura que cada pessoa deve consumir. A mistura de gergelim e mel é uma excelente fonte de ácidos graxos de ferro, cálcio, magnésio, manganês,omega 3 e 6 … Além do sabor surpreendente, esta mistura é uma cura para muitas doenças.
Este produto está presente em regimes alimentares e principalmente na dieta mediterrânea. O gergelim é a fonte ideal de vitaminas e minerais contendo ácidos graxos de ferro, magnésio, cálcio, manganês, cobre, fósforo, omega-3 e 6.
Quando se trata de vitaminas, o gergelim contém os do grupo E, A e B. Uma mistura de sementes de mel e de gergelim é uma fonte de aminoácidos essenciais e é considerado um alimento saudável que todos hoje em dia precisa.
Mas esta comida também é calórica e esse fato não deve ser negligenciado. Os benefícios do seu consumo são grandes, e se quiser ganhar o máximo de benefícios possível, você precisa consumir a mistura de manhã com o estômago vazio.
Veja os Benefícios:
Fortalece o sistema imunológico,
Ajuda com constipação.
Reduz o desejo de consumir doces,
Trata doenças do estômago, gastrite, úlceras e colite,
Também fortalece a medula óssea,
Estimula a atividade mental,
Aumenta a resistência física,
Afeta a beleza e o brilho do cabelo e da pele.

Como preparar em casa:
Ingredientes:
1 colher de sopa de sementes de gergelim
1 colher de sopa de mel orgânico
Preparo:
Pegue uma colher de sopa de sementes de gergelim e triturá-las bem. Você também pode usar as sementes inteiras.
Em seguida, combine as sementes de gergelim com uma colher de sopa de mel e mexa bem, até obter uma consistência. Esta mistura deve ser consumida pela manhã, com o estômago vazio, para fornecer energia suficiente para o dia.
Obs>> Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Visite o seu médico regularmente.