Principais causas da diarreia

A diarreia é um aumento na frequência dos movimentos intestinais (mais de três vezes ao dia) acompanhado de uma diminuição na consistência das fezes, tornando-as moles ou líquidas. Às vezes a diarreia pode conter sangue, muco e alimentos não digeridos.

Dependendo do indivíduo, a diarreia pode ser leve e desaparecer em poucos dias ou durar mais.

Principais causas
Vírus e bactérias (diarreia infeciosa)
Colite ulcerosa
Doença de Crohn
Intolerância à lactose (diarreia amarela)
Alguns medicamentos
Ansiedade e estresse

O que não comer
Pães com alto teor de fibras
Grãos integrais
Cascas comestíveis de frutas e vegetais como as da maçã
Qualquer alimento rotulado como “rico em fibras”
Alimentos fritos
Alimentos ricos em açúcar
Uva passa, ameixa seca e frutas secas
Alimentos condimentados

O que comer
Arroz
Banana
Iogurte
Limão
Alho
Cenoura
Aveia
Maçã
Sopas

O que beber
Água
Água de coco
Bebidas esportivas

O que não beber
Café
Chá
Álcool

Prevenção
Lave as mãos e as áreas de preparação de alimentos com frequência
Refrigerar restos de comida rapidamente
Descongele comida congelada na geladeira
Comer alimentos bem cozidos
Cuidados ao viajar
Evite água da torneira

Consulte um médico
Em casos mais graves de diarreia, pode aparecer sangue ou muco nas fezes. Isto é frequentemente acompanhado de febre e requer uma visita a um médico o mais rápido possível.

A diarreia não tratada também pode levar a sérias complicações, incluindo a desidratação. Uma pessoa com diarreia grave pode necessitar de hospitalização e aplicação de soro.

No caso das crianças, se os sintomas não desaparecerem em 24 horas, os pais devem procurar um médico para orientação.