NÃO É MÁGICA: A ÁGUA AJUDA A ENXUGAR O CORPO!
Sabia que a água pode ser sua grande aliada se você quer perder uns quilinhos.Basta consumi-la
de maneira correta e na quantidade certa,pois ela ajuda a acelerar seu metabolismo ( e assim queimar as gorduras mais rápido) e serve como moderador de apetite.Além disso, deixa sua pele
mais hidratada,seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia.
QUANTO:
- É importante tomar pelo menos dois litros de água por dia.
- Deixe uma garrafinha do seu lado o dia todo,para adquirir o hábito .
- Beba mesmo se estiver sem sede,várias vezes ao dia,para ajudar a acelerar seu metabolismo.
QUANDO:
- Dois copos de água a cada meia hora podem fazer milagres em seu corpo.
- Tome água antes de cada lanche ou refeição e assim você irá comer cerca de 15% menos comida.
- Se você não consegue parar de comer mesmo satisfeita,tome um copo um copo de água depois depois de terminar o prato para cortar a compulsão.
COMO:
- Beba água pura e abandone o quanto conseguir os sucos,bebidas alcóolicas e refrigerantes.
- Uma pedra de gelo ajuda a acelerar o metabolismo ainda mais,pois o organismo gasta energia para se aquecer .
- ACELERA! Cada um possui um ritmo de metabolismo,ou seja,um mecanismo própio para gastar a energia que consome.A velocidade varia de pessoa para pessoa e também de acordo com a idade e o sexo.- Os Homens têm metabolismo mais acelerado porque têm mais músculos que,por sua vez,pedem mais combustível.Quando você acelera o metabolismo,aumenta a queima de energia e pode perder peso, já que o o organismo usa os estoques de gordura para manter o ritmo.Beber muita água várias vezes ao dia,e fazer exercícios físicos são formas de acelerar esse metabolismo.