Um estudo realizado pelo Instituto Nacional de saúde, dos EUA, concluiu que mulheres que dormem expostas à luz artificial poderão desenvolver obesidade.
A pesquisa foi realizada com 44.000 mulheres onde tiveram que responder um questionário sobre: peso, altura, circunferência da cintura e do quadril e medidas do índice de massa corporal e, também, se elas dormiam com a luz ligada ou com o televisor ligado.
“A exposição à luz artificial à noite pode ter efeitos diretos nos percentuais de melatonina, perturbação do sono e ritmos circadianos, o que pode resultar em ganho de peso e obesidade”, afirmou o estudo.
Por que dormir com a luz ligada pode fazer ganhar peso?
A exposição à luz artificial à noite pode afetar a qualidade do sono, o que, por sua vez, afeta o metabolismo e a atividade física”, disse o relatório, que foi elaborado por dois pesquisadores (Dale Sandler e Yong-Moon Mark Park).
A circunferência da cintura das mulheres que dormiam expostas à luz artificial ou TV ligada, foi de 41,6 a 50,5 por cento maior em comparação com aquelas que não recebiam luz artificial enquanto elas estavam dormindo.