O catarro na garganta é o resultado da produção excessiva de muco por glândulas de secreção nas vias aéreas superiores.
Mais precisamente, o catarro é o que se conhece como uma secreção patológica destas glândulas, causada por fatores de várias origens e natureza (resfriados, doenças alérgicas etc.).
A presença de catarro na garganta pode criar um desconforto considerável nas pessoas que sofrem com isso, colocando-o na condição de sentir a necessidade contínua de expulsar a referida secreção pela tosse (mecanismo de defesa implementado pelo organismo para libertar as vias respiratórias da presença de corpos estranhos). Conheça 10 maneiras de tirar catarro o preso na garganta.
Mantenha o ar úmido
O ar seco irrita o nariz e a garganta, causando a formação de mais muco. O uso de um umidificador no quarto pode melhorar o sono, manter o nariz limpo e evitar dor de garganta.
Beba muito líquido
O corpo precisa ficar hidratado para manter o muco fino. Quando uma pessoa está doente com um resfriado, beber mais líquidos pode diluir o muco e ajudar a drenar os seios nasais. Ficar hidratado também pode ajudar a prevenir o congestionamento em pessoas com alergias sazonais.
Usar um spray nasal salino ou enxágue com soro fisiológico
Um spray salino ou lavagem nasal pode limpar muco e alergênios do nariz e dos seios nasais. Procure sprays estéreis que contenham apenas cloreto de sódio e certifique-se de usar soro fisiológico ao enxaguar.
Gargarejar com água salgada
Isto pode acalmar a garganta e pode ajudar a remover o muco residual. Você pode gargarejar várias vezes ao dia com uma colher de sopa de sal em um copo de água morna.
Usar eucalipto
Há anos os produtos de eucalipto são utilizados para acalmar a tosse e reduzir o muco. Normalmente são aplicados diretamente no peito. Algumas gotas de óleo de eucalipto também podem ser adicionadas a um difusor ou no banho quente para ajudar a limpar o nariz.
Gerenciar as alergias
As alergias sazonais podem causar corrimento ou nariz entupido, assim como excesso de muco e catarro.
Evite produtos químicos
Produtos químicos, fragrâncias e poluição podem irritar o nariz, a garganta e as vias aéreas inferiores. Isto faz com que o corpo produza mais muco.
Tomar um banho quente
O tempo gasto em um banho ajudará a soltar e remover o muco no nariz e na garganta. Permitir que a água atinja seu rosto também pode dar alívio da pressão sinusal.
Coma muita fruta
Um estudo descobriu que uma dieta rica em fibras pode ajudar a reduzir os problemas respiratórios relacionados ao catarro.
Evite alimentos que causam refluxo gástrico
O refluxo gástrico pode causar um aumento de catarro e muco. As pessoas propensas à azia devem tomar cuidado com alguns alimentos.
Se notar que os sintomas não desapareceram, depois de um tempo, procure orientação médica.
Fonte: medicalnewstoday