Com que frequência deve trocar o lençol?

Passamos um terço de nossas vidas dormindo, e se não trocarmos nossos lençóis com frequência, o que parece ser um lugar tranquilo pode se tornar uma fonte de bactérias, o que, além de afetar nossa saúde, a pele adquirirá mais impurezas.

Mas com que frequência deve lavar sua roupa de cama? Tudo depende do ambiente em que se encontra e de seus hábitos.

Para a médica de higiene Lisa Ackerley, elas devem ser trocadas pelo menos uma vez por semana e, todas as manhãs, devem ser arejadas, esticadas e deixadas ao ar livre com a janela aberta para que sequem completamente antes de nos prepararmos para fazer a cama.

Lavar seus lençóis mais de uma vez por semana deve ser feito se você sofre de:
Asma
Alergia a ácaros
Eczema
Acne
Alergias sazonais

O microbiologista Philip Tierno, da Universidade de Nova York, aponta que a frequência deve ser aumentada para duas a três vezes por semana, dependendo de nosso estado de saúde e de nossos hábitos de sono: pessoas que dormem sem roupas, suam muito ou estão doentes estão mais expostas e tendem a acumular mais micro-organismos, portanto será necessário aumentar a frequência de lavagem dos lençóis.

Fonte: micasarevista/pinkypink