Você está lutando para emagrecer? A hortelã quando muito fresca tem muitas propriedades medicinais que ajudam a melhorar a sua qualidade de vida de forma natural. Verifique os benefícios do chá de hortelã para emagrecer.
O chá de hortelã é uma ótima bebida que alivia qualquer sintoma relacionado aos problemas no estômago por ser rica em magnésio, cobre e vitamina C, mas que outras razões temos para tomar chá de hortelã?
Diminui o apetite
Ela tem um cheiro muito forte, a hortelã ajuda a controlar a vontade de comer o tempo todo. Se você, por exemplo, sente a necessidade de comes um doce, tome uma xícara de chá de hortelã que vai saciar a vontade de comer.
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Ótimo para digestão
Muitos estudos têm demonstrado que o chá de hortelã acalma o intestino e faz com que ele se movimente de forma adequada e de maneira natural.
Bom para relaxar
Em um estudo feito pela NASA percebeu-se que os pesquisadores ficaram muitos estressados durante a viagem, então deram a eles uma infusão de chá feito com hortelã. E o que aconteceu? Seus níveis de estresse e cansaço diminuíram em 20%. Se falamos em emagrecer, o estresse e o cansaço trazem consequências para o metabolismo, ele fica mais lento, e aumentam os níveis de cortisol e isso dificulta emagrecer.
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Como fazer o chá de hortelã?
Agora que sabemos os benefícios do chá de hortelã, vamos ver a forma correta de prepará-lo.
Ingredientes
- 200 ml de água filtrada
- Uma porção de folhas de Hortelã.
Modo de preparo
- Coloque água para ferver, numa panela com tampa
- Quando a água estiver no estado de ebulição, desligue o fogo
- Coloque as folhas de hortelã de uma só vez. Deixando-a descansar por 10 minutos
- Deixe a tampa fechada durante este tempo
Após esperar o tempo recomendado, coe as folhas e está pronto para tomar. Evite tomá-lo com açúcar ou adoçantes.