Todas as pessoas sabem que os produtos processados, com muita açúcar, e com muita química são péssimos para a saúde. Mas apesar disso, os fast-foods, por exemplo, não deixam de estar cheios. Esse tipo de alimento altera o pH do nosso corpo, e causa consequências terríveis.
O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue. Se você não sabe, o pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo caminho para muitas doenças graves. Por isso, é muito importante que faça de tudo para que seu corpo atinja o pH ideal.
Para ajudar a manter a sua saúde e bem-estar, vamos apresentar uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:
Acelga:
este é um dos alimentos mais alcalinos. Protege contra vírus, bactérias e radicais livres.
Melão:
esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH. Melancia também é muito benéfica.
Trigo sarraceno:
substitua o trigo tradicional pelo sarraceno. Além de não ter glúten e aumentar a nossa energia, este trigo, se consumido regularmente, melhora a função cardiovascular. Onde se compra trigo sarraceno? Em boas lojas de produtos naturais. Se não encontrá-lo na sua cidade, certamente poderá comprá-lo pela internet em alguma loja natural virtual.
Linhaça:
esta semente é altamente alcalina, com fibras e muita vitamina E. O que isso significa?
Que ela pode combater inflamações e reduzir sintomas da menopausa. Quer conhecer outros alimentos alcalinos?
Veja aqui:
Abacate:
composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.
Banana:
é riquíssima e nutritiva.
Amora:
é rica em antioxidantes.
Cenoura:
contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.
Alho:
regula a pressão arterial.
Brócolis:
diminui o colesterol.
Uvas:
contém muitas vitaminas e antioxidantes, além de ser ótimas para hipertensos.
Abacaxi:
proporciona perda de peso saudável.
Brotos:
são de fácil digestão e cheios de enzimas e proporcionam equilíbrio hormonal.
Limão:
fruta alcalina, apesar de ter o sabor ácido; previne constipações, tosse e gripe.
Couve-de-bruxelas:
ótimo anticancerígeno.
Couve-flor:
rica em antioxidantes.
Laranja:
rica em vitamina C, fortalece a imunidade.
Algas marinhas:
abundantes em iodo e ferro e diminuem bastante a acidez do organismo.
Quinoa:
regula o açúcar no sangue.
Pepino:
formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.
Salsa:
desintoxica intestinos.
Manga:
limpa o cólon.
Mamão papaia:
é um laxante natural e liberta toxinas do cólon.
Painço:
cereal alcalino, bem melhor que o arroz.
Rúcula:
possui uma grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.