As tonturas podem ser causadas pela ansiedade? Quais são as causas psicológicas por trás das tonturas? Descubra o motivo das tonturas e como eliminá-las.
Entender por que a tontura é causada pela ansiedade pode ajudá-lo a descobrir se você tem esses problemas psicológicos e encontrar uma solução.
É provável que você esteja familiarizado com as manifestações emocionais de ansiedade:
- Nervosismo
- Preocupação
- Dificuldade de concentração
- Evitar.
Mas a ansiedade também vem com sintomas físicos.
A ansiedade pode causar náuseas?
Sim, a ansiedade pode causar náuseas e outros problemas gastrointestinais.
Depois do cérebro, seu sistema digestivo contém o segundo maior número de nervos em seu corpo. Alguns cientistas até chamam seu estômago de “segundo cérebro”.
Não é surpresa, então, que os hormônios e produtos químicos liberados quando você está ansioso possam causar problemas relacionados ao intestino, inclusive:
- Náusea
- Cãibras no estômago
- Perda do apetite
- Diarreia ou constipação
- Indigestão.
A ansiedade pode causar tonturas?
Os transtornos de ansiedade podem estar associados a tonturas.
As pessoas com transtornos de ansiedade, particularmente aquelas com distúrbios de pânico, frequentemente reclamam de se sentirem tontas.
Entretanto, a ligação entre tonturas e ansiedade não é completamente clara.
Pensa-se, porém, que os hormônios ou compostos relacionados ao estresse liberados durante a resposta de luta ou fuga podem afetar o sistema vestibular dentro do ouvido interno, o que coordena o equilíbrio e o movimento. Isto, por sua vez, pode ser a fonte da vertigem em alguns indivíduos, provocados pelo estresse excessivo.
O que fazer para diminuir as crises de ansiedade?
Quando a ansiedade aumentar, tente se acalmar com estas dicas:
- Respire fundo
- Feche seus olhos e tente limpar sua mente
- Libere a tensão de seu corpo relaxando
- Tente mudar seu foco.
Fonte: houstonmethodist.org