Além de ser delicioso, o figo tem inúmeros benefícios para a saúde. Veja 5 motivos para consumi-lo.
Rico em fibras
Ele é rico em fibras ajudando a controlar o colesterol, a glicose e contribui para controlar o peso corporal.
Diferente do que muitas pessoas pensam, o figo não engorda. Por exemplo, cem gramas do figo possui 65 calorias e grande quantidade de água.
Controla pressão sanguínea
O figo é rico potássio, mineral reconhecido por ajudar a baixar e controlar a pressão.
Reforça a densidade óssea
É um alimento rico em cálcio, promovendo o fortalecimento dos ósseos. Reduz também a perda do cálcio através da urina.
Bom para o coração
A folha da figueira tem componentes capazes de diminuir os níveis de triglicéridos no organismo, melhorando a saúde do seu coração e reduzindo o risco de desenvolver doenças.
Ajuda a controlar a diabetes
Os componentes das folhas da figueira ajudam a controlar a diabetes.