Há uma forma muito fácil e simples de encontrar a sua idade biológica, e pode fazê-la em casa.
Fique de pé e junte os seus pés um ao outro. Depois incline-se para a frente, tentando encostar as mãos no chão.
Isto, é claro, mantendo as pernas retas. Agora analise!
Se a sua mão encostar no chão: isso significa que o seu corpo está muito flexível e relaxado, como uma pessoa de 20 e 25 anos.
Se conseguir tocar no chão apenas com as pontas dos dedos: se você não sentir nenhum desconforto para fazer isso, a sua flexibilidade muscular é tão boa quanto a de uma pessoa com 35 a 38 anos.
Se conseguir apenas tocar nos dedos dos pés: esse é o máximo que consegue ir?
Então os seus músculos devem estar tensos. Nem precisamos dizer que a flexibilidade do corpo é muito baixa, certo? Isso é típico de uma pessoa com 38 a 50 anos.
Se não conseguir tocar nos pés: caso tente ir além e os músculos começam a doer, é sinal de que a sua idade biológica é mais de 50 anos. Mas temos uma boa notícia!
A elasticidade do corpo pode ser trabalhada. Com treino regular, o seu corpo ficará mais forte e saudável