No inverno deve consumir alimentos ricos em antioxidantes de forma a manter a mucosa intestinal, por ser a primeira barreira de defesa contra vírus e bactérias.
Conheça os melhores alimentos ricos em antioxidantes para fortalecer o corpo contra o frio.
Alimentos que fortalecem o corpo contra o frio:
Mel
Nozes e frutos secos
Kiwi
Laranja
Batata-doce
Limão
Gengibre
Sopa de legumes
Chás e infusões