8 razões para consumir mais alho, planta com excelentes nutrientes e aliada da nossa saúde

As propriedades medicinais do alho são conhecidas há milhares centenas de anos. A ciência moderna tem confirmado recentemente muitos desses efeitos benéficos à saúde.

Vamos considerar com você 8 motivos pelos quais deve começar a comer alho todos os dias. Veja!

Protege da gripe: o alho é um remédio popular para resfriados, gripes e infecções virais.

Cientistas americanos provaram que o alimento pode proteger também contra doenças respiratórias.

Substâncias que contêm enxofre, como o alho, aumentam a imunidade e estimulam agentes capazes de matar germes.

Se comer três dentes de alho por dia, os vírus e as bactérias não conseguirão romper a barreira protetora criada por ele.

Ajuda no combate ao câncer: compostos vegetais contidos no alho inibem o crescimento de tumores malignos.

Antibiótico eficaz: o alho mata 20 tipos de bactérias e 60 espécies de fungos.

Propriedades únicas descobertas por Louis Pasteur no século XIX.

Pesquisas modernas confirmaram isso.

O alho é particularmente eficaz no combate às bactérias causadoras de infecções intestinais.

A alicina dá um cheiro forte característico e gosto agudo e picante ao alho, e os cientistas demonstraram que o efeito antibacteriano dessa substância é superior ao da penicilina e da tetraciclina.

E o que é melhor: antibiótico à base de plantas não provoca efeitos colaterais, ao contrário de drogas farmacêuticas.

Ajuda nas articulações: cientistas britânicos realizaram um estudo e determinaram que o uso diário do produto reduz significativamente o risco de osteoartrite das articulações do quadril nas mulheres.

É que o alho contém uma substância que regula a quantidade de enzimas que têm efeito destrutivo na cartilagem articular.

Fortalece o coração: cientistas americanos conduziram um estudo de acordo com o qual o óleo de alho fortalece o coração.

Este vegetal protege o órgão acelera a recuperação após um ataque cardíaco.

O alho é ainda muito recomendado para pessoas idosas.

Compostos de enxofre que estão presentes no alho ajudam a superar a insuficiência cardíaca, e esta doença é mais frequentemente manifestada em pessoas com idade avançada.

Combate hipertensão: o alho é o melhor amigo de pacientes hipertensos.

A alicina, substância presente no alho, é uma poderosa arma contra a pressão.

Regula o colesterol: o colesterol é uma ameaça para os vasos sanguíneos: forma placas que podem resultar em um derrame ou ataque cardíaco.

O consumo diário de três dentes de alho ajudará a evitar um aumento crítico do colesterol, reduzindo a produção de lipoproteínas.

Depois de um mês usando o bulbo regulador, a quantidade de colesterol é reduzida em 10% ou mais.

Aliado da beleza: muitas mulheres sabem que o alho é usado ativamente em cosmetologia.

Mas, além disso, incluir o vegetal em sua dieta diária pode ajudar a promover a juventude eterna.

O processo de envelhecimento depende dos radicais livres no organismo e o alho os destrói.

Propriedades antioxidantes do produto aumentam a resistência do organismo à ação dos radicais livres.

Por isso, a pele não envelhece com facilidade.

Fonte: Sóparamulheres