5 motivos para dormir sem travesseiro

Para muitas pessoas dormir sem travesseiro seria perfeito, principalmente quando viajam ou dormem em casas de conhecidos, pois algo que os incomodam é não ter o travesseiro que tanto gostamos de usar.

Alguns travesseiros são muito altos, outros são baixas demais. Se dormíssemos sempre sem travesseiro o problema estava resolvido.

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No entanto, este nem sequer é um dos 5 motivos apresentados no artigo que vamos ver, sobre as vantagens de dormir sem travesseiro.

Segundo o artigo em questão, o conceito de usar travesseiro para dormir surgiu há quase 9.000 anos na antiga Mesopotâmia, quando as pessoas usavam blocos de pedra para manter a cabeça erguida enquanto dormiam.

Por sua vez, os antigos egípcios tinham a crença de que era importante repousar a cabeça na pedra para manter a boca, o nariz e os ouvidos distantes dos insetos. Já os chineses utilizavam travesseiros de cerâmica, madeira ou pedra, e os gregos e romanos optavam por travesseiros de tecido cheios de plumas ou palha.

Hoje em dia os travesseiros são consideradas um elemento fundamental em qualquer cama, seja em casa ou em um hotel.

No entanto, há quem defenda que não usar travesseiro apresenta inúmeros benefícios para a saúde. Estas são as cinco vantagens de dormir sem travesseiro:

1. Previne o acne
Dormir sem travesseiro ajuda bastante a minimizar o aparecimento de acne. Isso acontece porque, quando usamos almofada, geralmente apoiamos o rosto num canto, e o acne é frequentemente causado por fronhas sujas que acumulam grandes quantidades de pó e bactérias.

2. Previne o aparecimento de rugas
As rugas podem aparecer devido à pressão por dormimos de barriga para baixo. Está comprovado que as pessoas que não usam travesseiros para dormir possuem risco menor de desenvolver rugas no rosto.

3. Evita dores nas costas
Dormir sem travesseiro é o melhor remédio para prevenir e tratar as dores nas costas. Os médicos recomendam dormir de barriga para cima para deixar a coluna descansar seguindo assim a curva natural do corpo.

4. Alinha os ossos
Acredita-se que dormir sem travesseiro ajuda a alongar e a normalizar a estrutura óssea do corpo humano.

5. Previne dores no pescoço
Dormir com travesseiro é a principal causa das dores nas costas e no pescoço. Isto porque a maior parte das pessoas adota uma posição inadequada, que a longo prazo pode produzir danos nos nervos do corpo, e resulta ainda num sono pouco reparador.

Fonte: ELEGANTE