Para tratar dores de cabeça naturalmente, podemos tirar proveito das propriedades anti-inflamatórias e sedativas de algumas ervas. Podemos consumi-las para aliviá-los e evitá-los. As dores de cabeça referem-se às dores que ocorrem em qualquer parte da cabeça. Eles variam de dor de tensão típica a enxaquecas frequentes.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) enumera-os como um dos sintomas com maior prevalência na população adulta, afetando pelo menos 50%. Eles podem ser produzidos por múltiplas causas, incluindo doenças crônicas, deficiências nutricionais e distúrbios nervosos.
No entanto, a maioria das vezes elas manifestam-se de forma leve e esporádica, e rapidamente desaparecem sem tratamento. Felizmente, além dos analgésicos convencionais, existem soluções 100% naturais que podem ajudar a acelerar sua recuperação.
1. Folha de louro
Os compostos de partenolida contidos nas folhas de louro podem ajudar a aliviar dores de cabeça severas, como as da enxaqueca. Estas substâncias, adicionadas à sua ação anti-inflamatória, reduzem a tensão e previnem crises com dores severas.
Ingredientes:
1 xícara de água (250 ml)
1 colher de chá de folha de louro (5 g)
Preparo:
Misture um copo de água e, quando chegar a ferver, retire-o do calor e adicione o louro. Cubra a bebida e aguarde 5 ou 10 minutos.
Consumo:
Ingerir uma xícara de infusão quando você notar qualquer manifestação de dor na cabeça.
Se você achar necessário, repita seu consumo 2 vezes ao dia.
2. Camomila:
A camomila, conhecida por suas propriedades sedativas, analgésicas e anti-inflamatórias, é outro remédio herbal que pode ajudar a reduzir a gravidade das dores de cabeça.
É ideal para essas dores provocadas por uma crise nervosa ou estados de ansiedade e estresse.
Ingredientes:
1 xícara de água (250 ml),
1 colher de sopa de flores de camomila secas (15 g).
Preparo:
Cozinhe um copo de água e, quando estiver quente, adicione flores de camomila. Cubra a bebida, deixe esfriar 10 minutos e estique-a.
Consumo:
Beba a infusão assim que sentir dor.
Tome 2 ou 3 xícaras por dia.