Teve um dia agitado e não conseguiu dormir? Ou você tem dificuldade para dormir, quase todos os dias? Sabemos que, para manter nossa saúde em dia, precisamos ter o mínimo de descanso.
Como ajuda, vou considerar com você uma dica muito boa, com óleos naturais conhecidos, e que, podem ser adquiridos em qualquer farmácia.
Você vai precisar dos seguintes produtos:
Óleo essencial de lavanda
Óleo essencial de camomila
Óleo de magnésio
Frasco de spray
Como fazer?
No frasco de spray pingue: 10 gotas de óleo essencial de lavanda, 10 gotas de óleo essencial de camomila e 8 colheres de sopa de óleo de magnésio, e em seguida misture.
Como usar?
10 minutinhos antes de ir para cama, agite o frasco com os componentes e pulverize as plantas dos pés.
Quais são os benefícios desses óleos?
O óleo essencial de lavanda e camomila ajudam a manter a calma e a tranquilidade, ao passo, que o óleo de magnésio alivia a ansiedade.
E aí aprovou as dicas? Dê o seu comentário!