10 excelentes motivos para consumir mais melão

O melão é fruta deliciosa que tem muitos benefícios para saúde. O melão melhora a resistência do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, reduz a probabilidade de câncer, pulmões saudáveis, e diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da artrite e impulsionou a gestão da diabetes. Esses atributos são, principalmente, devido aos altos níveis de vitaminas e minerais.

O melão é um alimento de que muitas vezes vira um café da manhã bem nutritivo, e também é bom como um aperitivo ou elemento na salada de frutas. Os benefícios nutritivos do melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

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10 Benefícios do melão para saúde:
Maior proteção contra infecções bacterianas e virais;
Aumento da função imune;
Redução do risco de câncer;
Proteção contra doenças cardíacas;
Retardar o envelhecimento;
Reparo do DNA e proteção;
Alívio da doença cardiovascular;
Alívio da hipertensão (alta pressão sanguínea);
Proteção de Alzheimer;
Proteção osteoporose.

O melão fornece polifenóis antioxidantes que estão ligados à promoção da saúde cardiovascular e estimula o sistema imunológico.