As mães deviam tirar férias sozinhas de vez em quando, é o que dizem os psicólogos

Não é nada fácil ser mãe – é um trabalho árduo o tempo inteiro, que não tem férias e vem com muitas obrigações.

Normalmente, as mães, mesmo as que trabalham, são responsáveis pela lida da casa, e tudo isso junto torna-se uma grande sobrecarga para aos seus ombros.Image result for Psychology

Assim, os psicólogos defendem a ideia que seria muito bom que as mães pudessem tirar férias sozinhas de vez em quando. Às vezes, as mães simplesmente precisam de uma pausa da rotina para recarregar as baterias, descansar, cuidar delas, etc…

Infelizmente, a maioria não tem oportunidade ou recurso para tirar férias, por isso deixamos algumas sugestões para descontrair:

É possível ir de férias, mas é preciso planejar. Tente planejar tudo com antecedência – assim, vai poder falar com a família para organizar a agenda e poupar para descansar;

Tarefas domésticas dia sim, dia não – ninguém morre se não lavar a louça todos os dias. Na verdade, estabelecer dias para se dedicar às tarefas domésticas e para descansar é muito importante;

Uma manhã livre por semana – para a maioria das mães, os fins de semana não são sinônimo de descanso. Se é também esse o seu caso, tente reservar uma manhã por semana para ir às comprar, tratar as unhas ou o cabelo, fazer um curso, ler, ver um filme;

Pelo menos um dia livre por mês – se sente que nunca tem uma pausa das tarefas de casa e dos filhos, é muito importante que reserve um dia por mês para descansar e cuidar de si própria;

Nunca negligencie o seu bem-estar, pois por mais forte que seja, também precisa de tempo para si, para não cair na exaustão. Não tenha vergonha de pedir espaço e ajuda a quem está à sua volta.